Dieta Cetogênica
A dieta cetogênica é um plano alimentar que se concentra em consumir alimentos ricos em gorduras saudáveis, moderadas em proteínas e muito baixos em carboidratos. Isso leva o corpo a um estado de cetose, onde utiliza a gordura como principal fonte de energia. A dieta cetogênica é popular para perda de peso, controle do açúcar no sangue e aumento da clareza mental.
BENEFÍCIOS:
- Perda de peso e redução da gordura corporal.
- Controle do açúcar no sangue e estabilização dos níveis de insulina.
- Aumento da saciedade e redução do apetite.
- Melhora da saúde cardiovascular, incluindo a redução dos níveis de triglicerídeos e aumento do colesterol “bom” (HDL).
- Aumento da clareza mental e melhora da função cognitiva.
